科学家:锻炼可以代替咖啡来抗疲劳

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据俄罗斯卫星新闻机构sputniknews报道，虽然咖啡有不可否认的优势，它可以带来能量，帮助人们提神，但它并不适合每个人都喝。

加拿大科学家进行了一项研究，试图找出哪种方式能更有效地提升精神:喝咖啡还是锻炼？

& # 8220；随着时间的推移，人们开始需要越来越多的咖啡因。当喝太多咖啡时，会有负面后果，如头痛、恶心和肠胃问题。但是如果咖啡是我们许多人不可替代的快乐来源呢？& # 8220；研究人员问道。 科学家建议年轻人锻炼20分钟，而不是喝咖啡。

实验结果表明，快速步行20分钟有助于有效对抗一天内的能量下降，并减少对咖啡因的依赖。