减肥方法大测评，幸福吃瘦只有幸福减肥教

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减肥不再是女人的专利，越来越多的男人开始关注自己的健康问题，并加入减肥的行列。然而，大多数人都找不到合适的减肥方法，他们在“减肥和恢复脂肪”的过程中无限循环。

对于经常加班的上班族、忙碌的家庭主妇和钱包有点像空的学生来说，什么是快速有效的减肥方法？哪种减肥方法可以在不花更多时间锻炼的情况下吃得更好？边肖对流行的减肥运动、减肥药、拔火罐和针灸以及“7天快乐特别训练”减肥训练营进行了全面的评估，看哪一个真正有效，哪一个是骗局。

健康指数和时间成本

1.节食运动

"减肥就是闭上你的嘴，抓紧你的腿！"

在许多人的一般想法中，只有节食和锻炼才是减肥的唯一终极意义。然而，事实是盲目节食或锻炼是减肥反弹的起点。

新闻中关于这类事情的报道太多了。2013年，“中国最漂亮的胖子”和贾伟，在互联网上，参加了减肥计划。经过三个月的节食和锻炼，他们减掉了72磅，但随后他们面临着一个无限的恶性循环——再次节食——再次反弹。据央视报道，她身心俱疲，情绪异常，精神濒临崩溃。贾伟不是这样，她只是无数人通过节食和锻炼盲目减肥的缩影。

一项研究调查了14名参赛选手，他们参加了nbc电视台的“最大输家”节目，通过7个月的强化饮食和锻炼，平均减掉了100多磅。6年后，只有1/14的人保存了减肥结果；其他人都反弹并增加体重，平均反弹70%。有些人比减肥前更胖了。

事实上，绝大多数渴望减肥的人都和这些玩家采用了类似的减肥模式，但他们并没有那么夸张和极端。然而，身体机能、静息代谢率、激素水平等。也有损坏，但是损坏的程度不同。这也是健康问题的主要原因，如体重反弹、不规律的假期、秃顶以及在节食和减肥运动后免疫力下降:无论你吃得多少，你都不能减肥，如果你吃得多，你会发胖，如果你锻炼得少，你会发胖...有些人甚至因为胰岛素抵抗和瘦素抵抗而患上糖尿病，而真正的“喝水会长肉”体质

2.减肥药

懒惰和贪婪的人喜欢选择减肥药来减肥。服用一类减肥药后，会引起饱腹感，减少食欲，吃得比平时少得多，并在短时间内达到减肥的效果。但事实上它只刺激人体的中枢系统。

还有另一种减肥药，服用后会增加排泄频率。同样，快速减肥会让你产生“脂肪已经排出体外”的错觉。然而，它只是减少了人体的水分和蛋白质，却没有消除多余的脂肪，从而不能达到减肥的效果。一旦停止用药，它就会反弹。

长期服用减肥药不仅会引起内分泌紊乱，还会引起心脏瓣膜疾病。如果孕妇患有心脏瓣膜疾病，会增加生育的风险。还有许多减肥药物含有西布曲明，它会导致血压升高和心跳加速。此外，减肥药会大大增加女性子宫肌瘤的发病率。

3.拔罐和针灸等中医方法

除了拔火罐减肥，这个电视调查会告诉你答案。在一家美容院，美容师向记者展示了他们用磁化水制作的花盆。美容院的工作人员说:“这是一种五行磁化水。根据身体内部器官对应的五种颜色，我会为你做这个调理。没错，你可以在两个月内减掉40多公斤。你越是容易与我们合作，你就会失去越多。在减肥的同时，排出体内多余的毒素，同时，还能补充营养。”

然而，艾女士，一个市民，花了12600元建立了一个四道菜的减肥套餐。合同规定，一个疗程将减少10公斤，一个疗程为20天。在一个疗程结束时，艾未未发现自己没有减一磅，她的颧骨因拔火罐而肿胀，全身皮肤发炎持续了一个多月。事实上，许多通过拔火罐减肥的人的最终反馈是，他们不仅有心悸、头晕、恶心和呕吐等症状，或者在拔火罐过程中血压下降；由于美容师操作不当，还会导致皮肤损伤、皮下出血、烧伤和其他情况。

至于针灸，针灸调理声称可以抑制人的食欲，降低其食欲，促进局部脂肪代谢，从而达到减肥的目的。然而，如果不加区别地使用穴位，根据不同的穴位，轻微的会导致轻微的症状，如出血，严重的甚至会危及生命。人体内的一根针被扎破并不是什么耸人听闻的事情。

4.快乐减肥教学“7天特别训练”减肥营

与上述三种方法相比，快乐减肥教学“7天专项训练”所倡导的减肥方法在健康指数和时间成本上具有明显优势。它以lchf的“低糖和优质脂肪”为核心，让用户掌握和学习这套减脂方法和生活方式，能够以最短的时间成本(7天)持续减脂，造福生活。

作为名人圈里流行的减肥方法，“快乐减肥教学”的减肥主张真的不一样。他们声称“吃得健康，吃得好，同时，他们可以减肥，养成健康的生活习惯”，这也是区别于其他减肥方法的最大优势。

需要减肥的人没有地域限制，不需要外出，也不会影响他们正常的工作生活。他们只需要参加“7天特别训练”网上减肥训练营。每天，专业教练都会定制一对一的减肥和减肥计划，提供有针对性的饮食建议。他们还可以通过微信每天提供长达14小时的减肥指导和咨询。他们可以在7天内吃东西并减肥，这样每个人都可以找到自己快乐健康的减肥方法。

事实上，根据真实数据和用户反馈，教授“7天特别训练”减肥的网络减肥营毕业生平均每周减肥2.67公斤，最大减肥量为5.4公斤，成功率为93.4%。这些数据显然比单独采访用户更真实有效。

幸福指数与货币成本

无论你是通过锻炼减肥、在健身房要求个人训练、购买减肥药还是去美容院拔火罐，你都需要长期坚持不科学的饮食，这不仅会因人体脂肪缺乏而容易引起寒战，还会导致心力衰竭甚至严重死亡。此外，大脑会感觉到威胁并发出进食的信号，所以人们很容易生气，皮肤会变得暗黄色和松弛，然后他们会感到沮丧和烦躁，在吃和不吃之间挣扎。至少1万元的费用，换来的是整个人的身心疲惫。

评价结果最好的“七天特训”减肥营，不仅能让你享受美食，还能保持苗条健康，可谓“真吃变瘦”；然后把这种自信带到事业和生活的各个方面，实现更高水平的自我成就和幸福生活。根据官方数据，参加为期一周的减肥课程只需799元，可以在一周内按照教练的要求进行，但减肥量不足1公斤，可以进行无效退款。