科学家找到改善大脑功能的便捷方法

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根据Medicalxpress，加拿大西安大略大学的科学家发现，步行20分钟可以改善大脑功能，相当于早上喝一杯咖啡。

这项研究针对30名喝咖啡的人和29名不喝咖啡的人。志愿者在一个周期内做有氧运动或摄入相当于一杯咖啡的咖啡因，然后测试储存在大脑中的工作信息的记忆。

事实证明，短时间内快速行走对改善记忆的效果与咖啡因相同，甚至更好。对于咖啡爱好者和不喝咖啡的人来说，结果是一样的。

这些结果对于那些不能摄入咖啡因的人来说可能是好消息，比如焦虑或肌肉颤抖的人。每天喝四杯以上咖啡的人也可能受到咖啡因的负面影响。