自律养成不翻车 酷我畅听《接招吧！韩雪》用时间管理实现人生进阶

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你如何充分利用生活中零碎的时间？酷，我听“拿着！韩雪不断更新，经常被观众的问题轰炸。生活中遇到的一些难题和自我提升的方法逐渐成为观众聚在一起讨论的爆发点。与此同时，许多网民站起来说，他们怎么能像韩雪那样自律呢？在本期节目中，韩雪问打卡用户[韩田]:如何养成自律的习惯，有效地管理时间？有分享的好方法吗？关于“韩雪的形成”，本期将为您揭示这个秘密。

谈到时间管理，我们必须谈谈如何更有效地利用零碎时间。在节目中，韩雪化身为诚实坦率的女孩。“首先要说的是，我的自律不是天生的，因为没有哪个孩子不喜欢玩耍。”惰性是可以理解的，但是如果你想要生活中真正的自由，你必须自律。一个说谎的人不配过正常的生活。节目一开始就充满了活力，观众们不禁称之为“反灵魂鸡汤式的提神行动。”

在本期中，韩雪从“手机”开始，将其分为三个步骤。首先，我们应该看到碎片化的时间。碎片化时间容易被忽略的最大原因在于手机。将手机切换到“请勿打扰”模式，关闭所有推送通知，并尝试清理应用程序以删除一些不必要的应用程序，可以有效避免浪费时间。

其次，第二步是学会有效地利用碎片化时间，即使是最大的事情也可以通过“分解”来完成。例如，韩雪提到，当他在学习英语看纪录片时，他把它分成十分钟，然后进行下一步，这样他就可以利用每天的零碎时间，让英语进步。

第三点是尽量重用时间，同时完成两个以上的任务，边听音频课边练习书法或打扫卫生。此外，如果你想有效利用时间碎片，你需要一定的自我控制能力，这样你就可以确保你不会在培养良好习惯的道路上翻车。在节目的最后，韩雪建议每个人都应该利用零碎的时间去做与整个时间不同的事情，找到适合自己的小任务来填补每天大量的零碎时间，并把工作和休息结合起来，以摆脱大量使用手机的问题，丰富自己的生活。

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