专家介绍如何适应隔离

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据俄罗斯卫星新闻社sputniknews报道，世界自然基金会新闻中心称，世界自然基金会俄罗斯项目协调员兼极地专家鲍里斯·索洛维夫介绍了隔离的好处以及极地工作人员如何适应隔离。

不要害怕减速。

"极地站的生活节奏既不紧张也不缓慢。"索洛维夫说，“在漫长的早晨和悠闲的早餐后，极地工作人员并不急于检查仪器指数。”

给自己找点事做。索洛维夫说，除了躺下睡觉，什么都不做会很痛苦。在斯匹次卑尔根群岛的小镇格鲁门特，沿海居民在漫长的冬季里玩桌上游戏、打绳结和解开绳结，或者做些体力劳动，以便有事可做。

开始新计划。“当我们对破冰船进行长期调查时，如果我们遇到极端的夜晚，几乎一整天都很黑。我们的主要工作是观察动物，除此之外没有什么特别的事情可做。”索洛维夫解释说，

“但这让我们可以进行一些深入思考，而这在办公室里通常是没有的。”

这是做一些需要集中注意力的复杂事情的好时机。

尝试一些你以前做不到的事情。索洛维夫建议我们可以开始读一些我们认为无聊和晦涩的书。

遵守时间表。在城市，我们通常按照我们的工作时间表生活。在这里，我们需要制定自己的时间表。